EN DEFENSA DE LA SIESTA
¿No es cierto que después de disfrutar de una relajante siesta te sientes más alerta y descansada? Pero si crees que dormir durante el día es una perdida de tiempo o te hace sentir ociosa, estás equivocada. La realidad es que hacer ese reparador paréntesis tiene grandes beneficios para la salud. Un estudio resiente, halló que las personas toman una siesta tienen un riesgo mucho menor (hasta 40%) de sufrir ataque cardíaco fatal, aquellas que no lo hacen. Sin duda, ahora podrás tomar un descanso... sin sentirte culpable.
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